Enerji Yönetimi: Health dergisinin uzman rehberine göre, önce kardiyo yapmak enerjinizi tüketerek ağırlık performansınızı düşürür. Maksimum Güç: Kas gelişimi ve güç kazanımı için enerjiniz en yüksek seviyedeyken ağırlık setlerine başlayın